ЙОГА

ЙОГА

Хатха-йога - это система практик, направленных на оздоровление тела и успокоение ума. Сюда входят и здоровый образ жизни, и очистительные процедуры (шаткармы), и физические упражнения (асаны), и дыхательные практики (пранаямы). Давно доказано положительное влияние практик йоги на здоровье человека